Identificar los factores de riesgo para prevenir la diabetes

Es fundamental saber el riesgo que tiene una persona de desarrollar diabetes, puesto que permite poder intentar corregir los factores de riesgo presentes en más del 75% de los casos y así evitar la aparición de la diabetes.

Personas en riesgo de desarrollar diabetes

  • Herencia tener uno de los dos padres, un hermano o hermana con diabetes es un factor de riesgo.
  • Hipertensión arterial.
  • Una alimentación demasiado rica en calorías.
  • Un estilo de vida sedentario, ausencia o falta de actividad física.
  • Aumento de colesterol.
  • Más de 45 años de edad.
  • Sobrepeso.
  • Alcoholismo.
  • Heridas difíciles de sanar.
  • Historial de enfermedades cardiovasculares: angina de pecho, infarto de miocardio, Arteritis de los miembros inferiores.
  • Fumar el consumo de tabaco parece tener una influencia en el páncreas, provocando un incremento en la resistencia a la insulina.
  • Diabetes durante el embarazo o el nacimiento de un niño cuyo peso al nacer fue de más de 4 kg
  • Infecciones repetitivas: cistitis, infección del tracto urinario, infecciones micóticas, abscesos, forúnculos, etcétera.

El 44% de los fumadores tienen un riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, datos provistos por un estudio publicado en la revista de la American Medical Association, JAMA, en diciembre de 2007. Este riesgo es mayor si el consumo es grande y supera en aproximadamente un paquete por día. El sobrepeso se da cuando hay un IMC entre 25 a 29,9, por lo que es vital estabilizar su peso con una dieta equilibrada, evitar los bocadillos, patatas fritas, barras de chocolate, refrescos y tener actividad física regular. El IMC o Índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura al cuadrado en metros: IMC = peso (kg) / talla (m2). El índice de masa corporal del peso ideal está comprendido entre 18,5 y 24,9 La obesidad se da cuando el índice del IMC es superior a 30. En este caso, es esencial consultar con un médico para que pueda prescribir un programa adecuada para la reducción de peso sin poner en peligro la vida del paciente. La medición de la circunferencia de la cintura es un indicio de la existencia de un factor de riesgo Cintura mayor de 100 cm alrededor en los hombres y de 88cm en las mujeres, excepto durante el embarazo.

Síntomas débiles de diabetes

  • Tendencia a las infecciones de la piel, forúnculos, abscesos.
  • Disfunción eréctil.
  • Fatiga, dificultad para respirar.
  • Infecciones del tracto urinario.

Los primeros signos pueden anunciar el tipo diabetes I

Estos síntomas pueden aparecer de forma súbita:

  • Estar siempre sediento.
  • Necesidad de orinar con frecuencia.
  • Aumento en el apetito.
  • Pérdida de peso
  • Somnolencia
  • Fatiga
  • Cambios repentinos en la visión repentina
  • Pérdida de la conciencia

Los síntomas que pueden anunciar el tipo diabetes de II

  • Fatiga.
  • Trastornos de la visión.
  • Sensación de sequedad en la boca.
  • Necesidad de orinar con frecuencia.
  • Estar siempre hambriento o sediento.
  • Sensación de hormigueo en los pies.
  • Infecciones que no terminan de curar.

El siguiente es un cuestionario para ayudar a todos aquellos que tienen más de 45 años para saber si están en riesgo de desarrollar diabetes Muchos especialistas en diabetes ofrecen un cribado sistemático para la diabetes en todas las personas en riesgo

  • ¿Hay una persona en su familia, padre, madre, hermanos y hermanas, que padezca de diabetes?
  • ¿Tiene una alta tasa de colesterol?
  • ¿su hipertensión arterial requiere tratamiento?
  • ¿Ha tenido algún niño con más de 4 kilos al nacer?
  • ¿Ha tenido diabetes gestacional durante el embarazo?
  • ¿Su índice de masa corporal (IMC) es superior a 28?
  • ¿Su cintura es mayor de 100 cm si eres hombre o 90 cm si eres una mujer?

Una respuesta positiva a uno o más de las anteriores preguntas podría necesitar un análisis de glucosa de sangre para descartar la sospecha de la existencia de la diabetes.